Visão geral Neste artigo decidimos falar sobre a dieta cetogênica, tema que tem atraído os holofotes recentemente, tendo em vista que a busca por qualidade de vida na terceira idade passa, cada vez mais, por escolhas alimentares conscientes. A “dieta cetogênica”...
Visão geral A música é uma das mais poderosas forças de transformação na vida humana. Muito além do simples entretenimento, ela é capaz de estimular a inteligência, fortalecer a memória, aliviar o estresse, promover o relaxamento e criar conexões profundas com...
Visão geral A busca por uma alimentação saudável, saborosa e sustentável leva cada vez mais pessoas à dieta mediterrânea. Famosa por seus benefícios à saúde e pela variedade de sabores, ela é mais que um cardápio: é um verdadeiro estilo de...
Visão geral Já ouviu falar em relógio biológico? Você sente que está sempre cansado durante o dia e só pega no sono tarde da noite? Tem dificuldades para acordar cedo, mesmo depois de dormir horas a fio? Se sim, é provável...
Visão geral Ter uma boa noite de sono é fundamental para a saúde física, mental e emocional. Mas você sabia que o que você come e o horário em que se alimenta pode influenciar diretamente a qualidade do seu sono? Alguns...
Visão geral As quedas estão entre os principais acidentes que afetam a terceira idade, trazendo riscos sérios à saúde, à autonomia e à qualidade de vida dos idosos. Um tombo pode causar fraturas, hospitalizações e até mesmo limitar para sempre a...
Visão geral A pressão alta, também conhecida como hipertensão afeta milhões de pessoas e pode trazer sérios riscos à saúde se não for controlada. O que nem todo mundo sabe é que, além do famoso “corte no sal”, existem outros alimentos...
Visão Geral Conviver com o diabetes pode parecer um desafio, mas a alimentação equilibrada é o maior segredo para controlar a glicemia, garantir energia e evitar complicações ao longo dos anos. Muito além de apenas “cortar o açúcar”, comer bem envolve...
Visão geral Decidimos abordar esse tema sobre os antioxidantes pois a busca por juventude e vitalidade atravessa séculos e culturas, mas nos últimos anos, esse grupo de substâncias ganhou fama de protagonistas na prevenção do envelhecimento. Presentes nos alimentos, em suplementos...
Visão geral O aroma de café passado na hora, o prazer do primeiro gole e aquela energia que parece despertar corpo e mente. O café é mais do que hábito: é tradição, memória afetiva e companhia diária para milhões de brasileiros....
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