Visão geral A inteligência emocional ultimamente tem estado em voga na terceira idade, principalmente porque essa fase da vida representa muito mais do que o envelhecimento do corpo. É também uma fase rica em aprendizados emocionais e de autodescoberta. À medida que os anos avançam, surgem novos desafios e oportunidades para entender e lidar com as emoções de maneira mais madura e benéfica. Nesse contexto, a inteligência emocional se destaca como uma...
Visão geral O Alzheimer é uma das doenças neurodegenerativas mais temidas do mundo moderno. Ele afeta não só quem recebe o diagnóstico, mas também familiares e cuidadores, pois compromete a memória, a autonomia e a identidade de quem sofre com a enfermidade. Não existe cura definitiva, mas há formas comprovadas de retardar o avanço do Alzheimer, reduzir seus impactos e até diminuir suas chances de desenvolvimento. Conheça agora 7 ações práticas, respaldadas...
Visão geral A babosa, também conhecida como Aloe vera, tem longo histórico de uso em diferentes civilizações por suas propriedades curativas e cosméticas. Embora seja um ingrediente famoso em diversos produtos naturais, muitos dos seus benefícios ainda são pouco conhecidos ou explorados a fundo. Ao compreender suas aplicações para várias partes do corpo humano, é possível melhorar a saúde, o bem-estar e até a beleza, de forma mais natural e eficiente. Neste...
Visão geral A saúde dos dentes é essencial em todas as fases da vida, mas ganha ainda mais importância durante a terceira idade. Com o passar dos anos, nossos dentes ficam mais vulneráveis a desgastes, doenças e mudanças que podem impactar a alimentação, autoestima e qualidade de vida. Entretanto, com cuidados simples e atenção aos principais detalhes do dia a dia, é possível manter dentes saudáveis, funcionais e bonitos, mesmo após os...
O que é testosterona e qual sua função em homens e mulheres na terceira idade A testosterona é um hormônio esteroide produzido principalmente nos testículos nos homens e, em menor quantidade, nos ovários nas mulheres. Embora seja conhecida como o hormônio “masculino”, a testosterona é fundamental para a saúde de ambos os sexos. Nas mulheres, ela tem papel importante no metabolismo, construção muscular, saúde óssea, libido e bem-estar emocional, já no organismo...
Visão geral A postura influencia diretamente a saúde das nossas costas, sendo essencial para prevenir dores e problemas como escoliose, dor lombar e outros distúrbios da coluna. Para quem deseja viver com mais qualidade, energia e autonomia, entender a importância da postura é um caminho fundamental para evitar mazelas que afetam milhares de pessoas em todas as idades. Ao longo deste artigo, vamos explorar o que é postura correta, como se formam...
Visão geral Já ouviu falar em relógio biológico? Você sente que está sempre cansado durante o dia e só pega no sono tarde da noite? Tem dificuldades para acordar cedo, mesmo depois de dormir horas a fio? Se sim, é provável que seu relógio biológico esteja desregulado, e isso pode impactar não só sua disposição, mas também sua saúde, produtividade e bem-estar. A boa notícia é que, com algumas mudanças simples de hábitos, é...
Visão geral As quedas estão entre os principais acidentes que afetam a terceira idade, trazendo riscos sérios à saúde, à autonomia e à qualidade de vida dos idosos. Um tombo pode causar fraturas, hospitalizações e até mesmo limitar para sempre a liberdade de quem tanto lutou para conquistar a sua independência. Por isso, adaptar os ambientes domésticos se torna fundamental para prevenir quedas e proporcionar muito mais segurança e bem-estar para quem...
Descubra como a cromoterapia pode melhorar sua saúde, aliviar o estresse e trazer equilíbrio físico, mental e emocional. Aprenda a usar as cores no seu dia a dia com dicas práticas, respostas para dúvidas frequentes e relatos reais de quem já se beneficiou! O que é cromoterapia? Cromoterapia é uma terapia integrativa que utiliza as cores para promover saúde e bem-estar no corpo e na mente. Por meio da exposição a luzes,...
Descubra como a aromaterapia pode transformar sua vida, ajudando a combater estresse, ansiedade e insônia com óleos essenciais, práticas seguras e dicas para o dia a dia. O que é aromaterapia? A aromaterapia é uma prática terapêutica ancestral que utiliza os aromas naturais dos óleos essenciais extraídos de plantas, flores, frutos e raízes para promover saúde, bem-estar físico e equilíbrio emocional. Por meio do olfato e do contato com a pele, essas...
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