Visão geral
A música é uma das mais poderosas forças de transformação na vida humana. Muito além do simples entretenimento, ela é capaz de estimular a inteligência, fortalecer a memória, aliviar o estresse, promover o relaxamento e criar conexões profundas com nossas emoções e lembranças. Para a terceira idade, a música carrega ainda mais benefícios: resgata memórias afetivas, incentiva o movimento, melhora o humor e auxilia no bem-estar geral.
Neste artigo, você vai descobrir como sete estilos musicais, desde estilos clássicos a contemporâneos, podem transformar o dia a dia de qualquer pessoa, especialmente dos idosos. Saiba como cada um deles pode despertar emoções, estimular o cérebro e mudar a sua realidade!
1. Música Clássica
Estudos científicos mostram que ouvir música clássica pode melhorar o desempenho cognitivo, aumentar a concentração e estimular a criatividade. Compositores como Vivaldi, Bach e Mozart criaram peças que acalmam, equilibram e transformam estados de ânimo. Ouvir movimentos como “O Inverno” de As Quatro Estações de Vivaldi ajuda a relaxar e, simultaneamente, ativa áreas do cérebro relacionadas à atenção e raciocínio, ou seja, resumindo em poucas palavras, te deixam inteligente.
2. Música Popular Brasileira (MPB)
A MPB é um convite para viajar nas memórias afetivas, resgatar lembranças da juventude e fortalecer a identidade cultural. Músicas de artistas como Elis Regina, Tom Jobim, Chico Buarque e João Gilberto reconfortam, inspiram e aumentam a satisfação com a vida. Para muitos idosos, ouvir MPB significa reencontrar amigos, cantar junto e se sentir parte de uma grande família, muitas vezes fazendo com que você sinta a alegria de estar vivo, tanto pela melodia quanto pelas boas companhias, além das boas lembranças que esse estilo traz à tona.
3. Jazz e Blues
Esses estilos, ricos em improviso e emoção, estimulam a criação de novas conexões neurais e favorecem a adaptação do cérebro a novas experiências. Frank Sinatra, Louis Armstrong e Etta James são clássicos que promovem relaxamento sofisticado, ampliam horizontes intelectuais e despertam sensações de prazer refinado, inclusive em momentos de introspecção.
4. Canções Religiosas ou Espirituais
A espiritualidade, para muitos, é fonte de consolo e força interior. Cantar hinos ou ouvir músicas gospel, Ave Maria ou outras canções religiosas proporciona sentimento de pertencimento, amparo e esperança, além de aumentar o relaxamento e diminuir sentimentos de solidão. Isso contribui para a saúde emocional e fortalece o senso de comunidade.
5. Música de Meditação e Sons da Natureza
Com melodias suaves e ritmos lentos, músicas de meditação, acompanhadas de sons de água, chuva, pássaros e flautas, promovem relaxamento profundo, ajudam no controle da pressão e melhoram a qualidade do sono. São ideais para momentos de introspecção, práticas de mindfulness ( atenção plena) ou para embalar um cochilo à tarde, isto é, melhoram a prática de focar a atenção no momento presente, sem julgamentos, apenas apreciando e desfrutando do presente.
6. Samba & Chorinho
Ritmos tradicionais brasileiros, como o samba e o chorinho, estimulam o movimento, a dança e os encontros sociais. Ouvindo Cartola, Paulinho da Viola e Pixinguinha, a alegria e a sensação de comunidade se tornam mais presentes, promovendo integração e incentivando até a prática de exercícios físicos leves, como dançar. Por ser uma das paixões nacionais, o ouvinte dificilmente consegue não cantarolar ou ficar parado enquanto ouve esse estilo musical tão amado por todos nós.
7. Músicas Internacionais Românticas ou Nostálgicas
Canções que marcaram época, como as dos Beatles, Elvis Presley e Nat King Cole, permitem reviver memórias afetivas, despertar sentimentos de juventude e melhorar o estado de espírito. Essas músicas criam pontes emocionais entre gerações e são ideais para momentos de alegria, carinho e celebração. Esse estilo, muitas vezes pode gerar o sentimento de viagem no tempo, pois faz com que voltemos no tempo, nos fazendo recordar de pessoas amadas, momentos únicos e tempos saudosos que não voltam mais.
Torne a experiência musical ainda melhor!
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Por fim
A música abre portas para emoções, conhecimento, felicidade e novas conexões, especialmente na terceira idade. Ouvir diferentes estilos musicais é um dos melhores caminhos para estimular o cérebro, fortalecer vínculos afetivos e criar novas memórias. Montar uma playlist, resgatar canções antigas ou descobrir novos sons pode ser o começo de uma verdadeira revolução positiva no seu dia a dia.
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Queremos ouvir você!
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Como diz a frase atribuída a Johann Sebastian Bach:
“Quem tem música interior jamais perecerá de solidão.”
